Alimentos prohibidos y permitidos con Ortodoncia

¿Sabías que comer con ortodoncia no tiene por qué ser complicado? Si acabas de empezar tu tratamiento y te preguntas qué puedes comer y qué no, has llegado al lugar indicado. Te vamos a contar todo lo que necesitas saber para que puedas disfrutar de tus comidas sin preocuparte por tus brackets o alineadores.

¿Qué es la ortodoncia y por qué afecta a tu alimentación?

La ortodoncia es un tratamiento dental que corrige la posición de los dientes y la mordida. Los brackets y los alineadores, como Invisalign, son herramientas comunes en este tratamiento. Estos dispositivos pueden ser delicados, y ciertos alimentos pueden dañarlos o dificultar su limpieza.

¿Por qué es importante cuidar lo que comes?

Cuidar lo que comes durante el tratamiento de ortodoncia es crucial porque:

1. Protege tus brackets o alineadores: Algunos alimentos pueden romper o despegar los brackets, lo que retrasará tu tratamiento.
2. Mantiene tu higiene dental: Comer alimentos apropiados facilita la limpieza, reduciendo el riesgo de caries y enfermedades de las encías.
3. Minimiza el dolor y la incomodidad: Algunos alimentos pueden aumentar la sensibilidad dental y la incomodidad al morder.

Alimentos permitidos con ortodoncia

Alimentos blandos

Los alimentos blandos son ideales porque no requieren mucha fuerza para masticar, lo que reduce el riesgo de dañar los brackets. Algunos ejemplos son:

• Puré de patatas: Suave y fácil de comer.
• Huevos revueltos: Blandos y llenos de proteínas.
• Yogur: Ideal para el desayuno o una merienda.
• Sopas y caldos: Nutritivos y fáciles de masticar.

Alimentos cortados en pequeños trozos

Puedes seguir disfrutando de tus alimentos favoritos cortándolos en pequeños trozos. Esto hace que sean más manejables y menos riesgosos para tus aparatos ortodónticos. Por ejemplo:

• Frutas como manzanas y peras: Córtalas en rodajas finas.
• Verduras crujientes como zanahorias y apio: Córtalas en palitos pequeños.
• Carnes y aves: Asegúrate de cortarlas en trozos pequeños antes de comer.

Alimentos suaves y cocidos

Los alimentos cocidos son generalmente más blandos y seguros para comer con ortodoncia. Algunas opciones incluyen:

• Pasta y arroz: Suaves y fáciles de masticar.
• Verduras al vapor: Como brócoli, espinacas y calabacín.
• Patatas asadas: Sin piel y bien cocidas.

Alimentos prohibidos con ortodoncia

Alimentos duros y crujientes

Estos alimentos pueden romper o despegar los brackets y dañar los alineadores. Debes evitarlos para mantener tu tratamiento en buen camino. Algunos ejemplos son:

• Nueces y almendras: Demasiado duros para los brackets.
• Caramelos duros y chicles: Pueden pegarse y romper los brackets.
• Palomitas de maíz: Los trozos duros pueden causar problemas.

Alimentos pegajosos y masticables

Los alimentos pegajosos se adhieren a los brackets y son difíciles de limpiar, aumentando el riesgo de caries. Evita:

• Caramelos masticables y gomitas: Se pegan fácilmente a los aparatos.
• Turrón y otros dulces pegajosos: Difíciles de quitar de los brackets.
• Chicles: Pueden engancharse y causar problemas.

Alimentos muy fibrosos

Los alimentos fibrosos pueden enredarse en los brackets y ser difíciles de limpiar. Algunos ejemplos a evitar son:

• Carnes con muchas fibras: Como bistec o carne de cerdo.
• Frutas fibrosas: Como piña o mango.

Consejos para comer con ortodoncia

Mastica con cuidado

Al masticar, hazlo despacio y con cuidado para evitar dañar los brackets. Tómate tu tiempo y corta los alimentos en pequeños trozos para facilitar la masticación.

Mantén una buena higiene dental

La higiene dental es crucial cuando llevas ortodoncia. Cepíllate los dientes después de cada comida y usa hilo dental para evitar que los restos de comida se queden atrapados en los brackets.

Visita a tu ortodoncista regularmente

Las visitas regulares al ortodoncista son importantes para asegurar que tu tratamiento progresa adecuadamente. Si tienes algún problema con tus brackets o alineadores, no dudes en contactar con tu ortodoncista.

Comer con ortodoncia puede parecer un desafío al principio, pero con los alimentos correctos y algunos cuidados adicionales, podrás disfrutar de tus comidas sin problemas. Recuerda evitar los alimentos duros, pegajosos y fibrosos, y optar por alimentos blandos, cortados en trozos pequeños y cocidos. Siguiendo estos consejos, protegerás tus brackets o alineadores y mantendrás una buena salud dental durante todo tu tratamiento.

Si tienes alguna duda o necesitas más información sobre cómo cuidar tu ortodoncia, no dudes en contactar con nuestra clínica dental en Barcelona. ¡Estamos aquí para ayudarte en cada paso de tu tratamiento!